赤ちゃんの非常食はこれがおすすめ！月齢別の選び方と失敗しないための注意点

災害時、赤ちゃんの命と健康を守るためには、各家庭での非常食の備えが欠かせません。本記事では、0歳の授乳期から離乳食完了期（1歳半頃）までの赤ちゃんに特化し、月齢別の非常食の選び方や備蓄量の目安を詳しく解説します。

赤ちゃん用を含む「防災グッズ全体」のチェックリストについては、大元のまとめ記事を参考にしてください。

赤ちゃんの非常食は「自前での備蓄」が絶対に必要な理由

避難所の配給食は大人向けが中心で、赤ちゃん用のミルクや離乳食はすぐに手に入りません。赤ちゃんの非常食は、必ず自分たちで備える必要があります。

過去の大規模災害のデータを見ても、おにぎりやパンなどの炭水化物が優先して配られ、乳児向けの支援物資が届くまでに数日以上かかるケースがほとんどです。消化機能が未熟な赤ちゃんは、大人用の食事を無理に食べることができません。

さらに、災害時の強いストレスや疲労、水分不足によって、普段は母乳だけで育てているお母さんでも一時的に母乳が出にくくなることがよくあります。母乳育児のご家庭であっても、もしもの時に備えて粉ミルクや液体ミルクをストックしておくことが命綱になります。

赤ちゃんの非常食は、成長に合わせて細かく変えていく必要があります。わが子の「今の月齢」に合ったものを選ぶのが最も大切です。

まだ離乳食が始まっていない赤ちゃんには、粉ミルクと液体ミルクの両方を備えましょう。

特に厚生労働省のガイドラインでも推奨されている乳児用液体ミルクは、調乳の手間がなく、お湯も水も不要です。断水時や避難所では衛生的な水の確保が難しいため、常温ですぐに飲ませられる液体ミルクは非常に役立ちます。

また、哺乳瓶は洗ったり消毒したりできない状況を想定し、使い捨てタイプの哺乳瓶や授乳用カップを備えておくと衛生的で安心です。

赤ちゃん用防災グッズ全般については以下も参考にしてください。

離乳食を始めたばかりの時期は、すでに食べたことのある食材を使ったペースト状のベビーフードを備えましょう。

災害時に初めての食材を試すと、万が一アレルギー反応が出た際に、すぐに医療機関を受診できない危険があります。非常食には「すでに問題なく食べれた食材」だけを選ぶのが鉄則です。おかゆ系や野菜ペーストの瓶詰め・パウチが便利です。

食べられる食材が増えてくるこの時期は、主食とおかずがセットになったベビーフードが活躍します。

「7ヶ月から」「9ヶ月から」など、月齢に合った固さ・大きさのものを選びましょう。

同じ味ばかりだと赤ちゃんが飽きて食べてくれないことがあるため、おかゆ系・うどん系など最低3種類以上のバリエーションを用意しておくのがおすすめです。

1歳を過ぎると幼児食に近づきますが、味付けの濃い大人の非常食はまだ早い時期です。温めなくてもそのまま食べられる幼児用のレトルト食品（甘口カレーなど）が重宝します。

そして小児科医などの専門家も指摘するように、災害時の赤ちゃんや子どものパニックを抑え、心のケアに直結するのが食べ慣れたおやつ（お菓子）です。赤ちゃんせんべいやボーロなど、いつも食べているおやつを多めに非常袋に入れておくだけで、大きな安心材料になります。

農林水産省や内閣府のガイドラインによると、各家庭での備蓄は最低3日分、できれば1週間分が推奨されています。乳児は大人と食べるものが全く違うため、確実に自前で用意しなければなりません。

年齢	3日分の備蓄目安	1週間分の備蓄目安
0〜6ヶ月（ミルク中心）	粉ミルク：スティック20本＋液体ミルク6本	粉ミルク：スティック50本＋液体ミルク14本
7ヶ月〜1歳半（離乳食）	ベビーフード9食分＋ミルク適量	ベビーフード21食分＋ミルク適量

これに加えて、ミルクの調乳に使う軟水のミネラルウォーターも必要量以上に多めに備えてください（硬水は赤ちゃんの内臓に負担をかけるためNGです）。